Как не заснуть за рулем: полиция дала важные рекомендации водителям

Патрульная полиция Киева у себя в Телеграм выступила с рекомендациями для водителей, направленными на обеспечение безопасности на дорогах. Недавно опубликованные советы призваны предотвратить случаи засыпания за рулем, что является серьезной угрозой как для водителя, так и для окружающих.

Одной из ключевых рекомендаций является обеспечение достаточного отдыха перед поездкой. Специалисты утверждают, что здоровый сон должен длиться не менее 7 часов, а перед дальней поездкой рекомендуется уделить себе дополнительное время для отдыха. Также следует избегать поездок в часы, когда обычно спите, и воздерживаться от употребления лекарств, способных вызвать сонливость.

Поддержание бодрости за рулем также может обеспечить активное взаимодействие с пассажирами и создание прохладной обстановки в салоне автомобиля. Периодические перерывы каждые два часа, даже если нет ощущения усталости, также рекомендуются для поддержания концентрации водителя.

Особое внимание стоит обращать на признаки сонливости, которые могут проявиться во время поездки. Если вы почувствуете тяжесть в глазах, начнете часто зевать или замечаете, что веки медленно закрываются, это может свидетельствовать о сонливости. Также следует обратить внимание на трудность в восприятии дорожных знаков и чувство тяжести в руках.

«Усталость за рулем — серьезная опасность, которую необходимо принимать на вооружение», — отмечают в патрульной полиции Киева. «Поддерживайте бодрость и концентрацию за рулем, соблюдая простые, но эффективные меры предосторожности. В случае появления признаков сонливости, не стесняйтесь делать перерыв и отдыхать на обочине — это может спасти жизни».