Categories: Статьи

Водителям дали 6 советов, как не заснуть за рулем во время длительной поездки

Засыпание за рулем – это серьезная угроза безопасности на дороге. Чтобы избежать этой опасности, водителям рекомендуется следовать нескольким важным советам.

1. Хороший отдых перед поездкой
Достаточный отдых перед долгой поездкой – залог бодрствования за рулем. Планируйте поездки так, чтобы иметь возможность отдохнуть перед дорогой.

2. Не принимайте лекарства, вызывающие сонливость
Прием препаратов, которые могут вызвать сонливость, должен быть минимизирован перед вождением. Если это невозможно, убедитесь, что вы знакомы с возможными побочными эффектами и ограничениями при управлении автомобилем.

3. Избегайте поездок в традиционные часы сна
Попытайтесь избегать долгих поездок в ночное время или в периоды, когда ваш организм привык спать. Ночное вождение требует особой бдительности.

4. Холодная температура в салоне
Создайте прохладную атмосферу в салоне. Прохладная температура помогает поддерживать бодрствование и внимание.

5. Общение с пассажиром
Если это возможно, поддерживайте беседу с пассажиром. Общение может помочь вам оставаться бодрым и фокусированным на дороге.

6. Делайте перерывы с физическими упражнениями
Планируйте перерывы во время долгих поездок, во время которых можно выполнять простые физические упражнения. Это помогает поддерживать циркуляцию крови и бодрствование.

Запомните, что безопасность на дороге зависит от вашей готовности и состояния здоровья. Будьте внимательными к своим ощущениям и, если возникают признаки усталости, немедленно делайте перерыв.

Share
автор
Артем Панченко

Recent Posts

Топ-5 кроссоверов с самыми надежными бензиновыми двигателями

На фоне подорожания ремонта и обслуживания украинские водители всё чаще ищут автомобили, которые не будут…

13.05.2025

ТОП-5 самых проблемных хэтчбеков: модели, которые лучше обходить стороной, чтобы не жить на СТО

Хэтчбеки традиционно считаются удобными и экономичными автомобилями для города, но не все из них оправдывают…

12.05.2025

Никогда так не поступайте: эксперты рассказали, когда они никогда не моют машину

Автоэксперты объяснили, почему вечерняя мойка автомобиля может быть не лучшим вариантом. Важность освещения и возможные…

12.05.2025

Tesla останавливает выпуск Cybertruck и Model Y

Tesla приостановит сборку Cybertruck и Model Y в США из-за проблем с продажами.

12.05.2025

Среди украинцев вырос спрос на подержанные авто: какие модели выбирают и сколько они стоят

В Украине за апрель 2025 года куплено более 20,7 тыс. б/у авто, самый популярный Volkswagen…

12.05.2025

Новый дизайн Hyundai Sonata в стиле Volkswagen: чего ждать от следующего поколения

Hyundai Sonata получит обновленный дизайн, вдохновленный стилем Volkswagen. Ждем новую версию в 2026-2027 годах.

12.05.2025