Живущие в больших городах автомобилисты или те, кто ездит в мегаполисы на работу из пригорода, регулярно сталкиваются с проблемой дорожных пробок, когда приходится долго ждать проезда по своему маршруту. Эта ситуация, как правило, сопряжена с постоянными стрессами, последствия которых могут негативно сказаться на физическом и психологическом здоровье водителя. Эксперты предложили семь действенных способов решения данной проблемы без использования алкоголя.
Прогулка
10-15 минут спокойной прогулки в “зелёной зоне”, как показывают исследования отлично позволяют справиться со стрессом.
Правильное дыхание
Дыхательная гимнастика отлично подходит для борьбы со стрессом. Достаточно просто выровнять спину и делать глубокие вдохи и выдохи.
Жвачка
Жевательная резинка служит отличным антистрессом и к тому же освежает дыхание.
Улыбка и музыка
Даже неискренняя и натянутая улыбка помогает преодолеть стресс. Чтобы повысить настроение, также можно использовать любимую музыку.
Водные процедуры
По приезду домой, можно сразу же отправиться в душ или принять ванную. Также можно расслабиться за прочтением любимой книги и ли просмотром любимого фильма.
Спорт
Ещё одно действенное средство борьбы со стрессом – спорт. Лучше всего в такой ситуации помогают кардионагрузки.
Любимая еда
Если остальные способы не помогли, можно “заесть” проблему вкусной едой. Однако не стоит увлекаться и делать из этого привычку, чтобы не навредить здоровью. Также снять стресс помогает отличный крепкий сон.
Если вы увидите, как автомобилист натирает лобовое стекло картошкой, не стоит сразу думать, что он…
Аккумулятор автомобиля – один из важнейших компонентов транспортного средства, требующий регулярного обслуживания. Ситуации, когда аккумулятор…
Автомобили с автоматической коробкой передач существенно облегчают жизнь современным водителям. Эти машины не требуют частого…
Современные автомобили значительно продвинулись в плане технологий, безопасности и надежности. Даже самые невыразительные модели обычно…
Каждый автовладелец хочет, чтобы его транспортное средство прослужило как можно дольше, но многие из нас…
Автомобили класса люкс всегда отличались высокими стандартами, предлагая своим владельцам не только комфорт и статус,…