Как правильно держать руль автомобиля, чтобы не уставали руки: пять важных правил

Правильное положение рук на руле автомобиля крайне важно для безопасной езды, особенно во время длительных поездок. Эксперты обращают внимание на пять важных правил, которые следует соблюдать для того, чтобы руки быстро не уставали.

1. Положение рук
Издавна считалось, что руки на рулевом колесе должны располагаться на 10 и 14 часов. Но эксперты отмечают, что правило “9 и 15 часов” является боле эффективным. Это позволяет лучше контролировать авто и снижать нагрузку на плечи и шею водителя.

2. Расслабленные кисти и правильный хват
Слишком сильный хват приводит к усталости. Эксперты рекомендуют не слишком напрягать кисти при управлении автомобилем. Руки должны быть в естественном положении, а пальцы согнуты настолько, чтобы уверенно держать руль, но не обхватывать его полностью.

3. Регулировка положения сиденья и руля
Сиденье перед поездкой важно отрегулировать так, чтобы водитель легко доставал до руля и педалей, не напрягая руки и ноги. Конечности должны быть слегка согнуты. Руль должен находиться на уровне груди водителя.

4. Частая смена положения рук
Правильная посадка и положение рук всё равно рано или поздно приведут к усталости. В этой связи рекомендуется время от времени менять хват и положение рук на рулевом колесе.

5. Паузы во время длительных поездок
Важно не взваливать на себя длительную поездку полностью. Делайте паузы каждые два часа, во время которых лучше сделать небольшую разминку и дать глазам отдохнуть от дороги.