driving car on highway, close up of hands on steering wheel
Ухудшение погодных условий и сокращение светового дня осенью вынуждает украинских водителей испытывать тревогу чаще обычного. Инструктор по вождению Шахзад Шейх рассказал у себя на YouTube-канале Brown Car Guy, как с этим справиться.
Одним из самых эффективных методов, по словам эксперта, является постепенное увеличение времени вождения. Особенно это актуально для тех, кто пережил травмирующий опыт аварии на дорогах. Короткие поездки по знакомым местам в темное время суток или в дождь могут помочь водителям приобрести больше опыта и, следовательно, меньше нервничать.
В любое время этот психологический подход может снизить чувствительность людей к страхам, связанным с вождением, и уменьшить испытываемую ими тревогу, считает инструктор. Также Шахзад призвал водителей, которые нервничают за рулем, делать глубокие вдохи и постараться расслабить мышцы, чтобы сохранять спокойствие.
Эти методы успокаивают реакцию организма на стресс и позволяют людям восстанавливать концентрацию и контроль во время вождения. Например, глубокое дыхание может снизить частоту сердечных сокращений и остановить нарастающие мысли, которые подпитывают беспокойство, помогая водителям сконцентрироваться на текущей обстановке.
Кабмин ввёл запрет на демонстрацию в Украине символики, которая ассоциируется с поддержкой вооруженной агрессии РФ…
Ситуации, когда сотрудники ТЦК при общении с гражданами, выходят за рамки своих полномочий, в последнее…
Нарушение ПДД, как правило, считается административным правонарушением и наказывается в соответствии с Кодексом Украины об…
С мая Территориальные центры комплектования (ТЦК) Минобороны получили возможность применять к лицам, нарушающим мобилизационное законодательство,…
Для многих автовладельцев очевидна важность моторного масла для работы двигателя. Оно не только смазывает внутренние…
Несмотря на кажущуюся простоту замены моторного масла, это одна из тех операций, где даже небольшие…