За рулём водитель должен быть предельно сконцентрирован и внимателен. Весьма непросто этого добиться, когда испытываешь сонливость. Нередко автомобилисты сами провоцируют подобное чувство. Эксперты обратили внимание на семь соответствующих ошибок рулевых.
1. Прием лекарств, вызывающих сонливость
Значительное количество медикаментов вызывают чувство сонливости и снижают концентрацию водителя. Чаще всего это антигистаминные, успокоительные, препараты от аллергии или простуды.
2. Недосып
Если вы долго и качественно не спали, не стоит удивляться, что организм чувствует усталость, а глаза слипаются на ходу.
3. Употребление кофе и энергетиков
Может показаться, что употребление кофе и энергетических напитков, наоборот, повышает бодрость, однако на деле они имеют временный эффект, который сменяется резким упадком сил и сонливостью.
4. Переедание
Поскольку процесс пищеварения требует от организма много сил, то не удивительно, что после плотного обеда вам хочется спать.
5. Отсутствие планирования маршрута
Если вы путешествуете незнакомой местностью и испытываете стресс из-за дезориентации это также может привести к быстрому истощению.
6. Неправильное время поездок
Не планируйте поездки на время, когда обычно спите. Биологические часы не могут перестраиваться так быстро.
7. Игнорирование сигналов тела
Если вы ощущаете усталость, не стоит пытаться перебороть себя и искусственно стимулировать организм. Сонливость в итоге всё равно возьмёт своё. Лучше позаботиться о том, чтобы хорошо отдохнуть перед дорогой.
Обсудить эту тему в Facebook