Длительные поездки в ночное время суток или на фоне усталости могут быть крайне опасны из-за угрозы уснуть за рулем. Эксперты Национальной полиции Украины на своих страницах дали водителям 6 советов, как не допустить этого.
1. Хорошо выспаться перед тем, как сесть за руль. Рекомендуется спать не менее 7 часов.
2. Избегать поездок в часы традиционные для вашего сна.
3. Отказаться от приема лекарств, которые вызывают сонливость.
4. Говорить с пассажирами, чтобы поддерживать активность головного мозга.
5. Создать прохладу в салоне авто, что позволит взбодриться.
6. Заниматься периодически физической активностью во время остановки. Также, остановив авто в безопасном месте, можно вздремнуть 15-20 минут.
Признаками, указывающими на опасное состояние водителя, называются частая зевота, закрывающиеся глаза, слабость в руках, а также невозможность вспомнить последний дорожный знак по пути следования.
Обсудить эту тему в Facebook