Тривалі поїздки в нічний час доби або на тлі втоми можуть бути вкрай небезпечними через загрозу заснути за кермом. Експерти Національної поліції України на своїх сторінках дали водіям 6 порад, як не допустити цього.
1. Добре виспатися перед тим, як сісти за кермо. Рекомендується спати щонайменше 7 годин.
2. Уникати поїздок у години традиційні для вашого сну.
3. Відмовитися від прийому ліків, що викликають сонливість.
4. Розмовляти з пасажирами, щоб підтримувати активність головного мозку.
5. Створити прохолоду в салоні авто, що дозволить збадьоритися.
6. Займатися періодично фізичною активністю під час зупинки. Також, зупинивши авто в безпечному місці, можна подрімати 15-20 хвилин.
Ознаками, що вказують на небезпечний стан водія, називаються часте позіхання, самовільне заплющення очей, слабкість в руках, а також неможливість згадати останній дорожній знак по дорозі.
Обговорити цю тему в Facebook