Як не заснути за кермом: поліція дала водіям сім важливих порад

Стомлюваність і сонливість за кермом є однією з найпоширеніших причин ДТП в Україні. У зв’язку з цим кожен водій повинен знати, як боротися з цими проблемами, щоб не допустити трагедії. У Патрульній поліції Києва звернулися до автомобілістів із 7 рекомендаціями, що дають змогу не заснути за кермом.

1. Сон
Ніщо не допомагає боротися із сонливістю, як здоровий сон, який має тривати щонайменше 7 годин перед поїздкою.

2. Час поїздки
Важливо за можливості не вирушати в дорогу в години, коли зазвичай водій спить.

3. Ліки
Багато лікарських препаратів викликають сонливість. Прочитайте інструкцію і за можливості проконсультуйтеся з лікарем перед їх вживанням.

4. Бесіда з пасажирами
Якщо подорожуєте не самі і відчуваєте, що починаєте відчувати сонливість, ведіть активну розмову з пасажирами, щоб стимулювати роботу головного мозку. Крім того, так пасажири зможуть вчасно помітити, що ви засинаєте і привести вас до тями.

5. Прохолода
Як відомо, низькі температури дають змогу людині зберігати бадьорість довше, ніж зазвичай, тому прохолода в салоні може стати чудовим порятунком від сну.

6. Перерви
Навіть якщо здається, що ви не втомилися, слід періодично робити зупинки і відпочивати. Найкраще при цьому розминатися, походжати і робити фізичні вправи.

7. Паузи на легкий сон
Якщо сон все ж таки долає вас, краще зупиніть машину і подрімайте 15-20 хвилин.

Правоохоронці наголосили, що виснажений водій і водій, який засинає, на дорозі є джерелом підвищеної небезпеки, тому повинен негайно вжити заходів для захисту себе та оточуючих.