Під час довгої поїздки водій стикається не лише з кілометрами, а й з власною втомою. Коли очі починають злипатися, багато хто шукає рятунок у каві. Але медики, з якими поспілкувалась «Твоя МАШИНА» попереджають – ефект від неї оманливий.
За словами сімейного лікаря з Києва Олександра М., кава діє на організм у два етапи.
«Спочатку кофеїн блокує аденозин – гормон сонливості. Людина відчуває короткий сплеск енергії, серце б’ється швидше, тиск піднімається. Але через пів години починає діяти теобромін – інша речовина з кавового зерна. Вона розширює судини, знижує тиск, і мозок отримує сигнал: час спати», – пояснює лікар.
Саме тому через 20–30 хвилин після «підбадьорливої» чашки водій часто стає менш уважним. У кращому разі починає моргати частіше, у гіршому – може втратити концентрацію на трасі. За даними австралійського дослідження, втомлений водій реагує на дорожні події повільніше, ніж людина з алкоголем у крові.
Особливо небезпечна кава вночі. Коли організм природно налаштований на відпочинок, короткий сплеск активності швидко перетворюється на різке падіння енергії. Саме в цей момент і трапляються «мікросон» – кілька секунд, коли мозок просто «вимикається».
Не кожен напій має однаковий ефект. Розчинна кава часто виготовлена з зерен, де теоброміну більше, ніж кофеїну. Тож замість бадьорості людина одразу отримує втому. А капучино чи латте ще й посилюють сонливість – у молоці містяться триптофан і мелатонін, що впливають як природні снодійні.
Автоінструктор Сергій М. з Луцька радить робити паузу кожні півтори–дві години.
«Зупиніться, вийдіть із машини, розімніться, випийте води. Якщо відчуваєте, що хилить у сон – краще подрімати 15–20 хвилин, ніж ризикувати на трасі», – каже він.
Короткий денний сон перед виїздом, контрастна музика або розмова з пасажиром допомагають мозку тримати тонус краще, ніж будь-який напій.
Кава створює ілюзію контролю, але не бореться з втомою. У дорозі вона радше союзник сонливості, ніж бадьорості. Тому справжній «енергетик» для водія – це відпочинок, рух і вода.
З 1 жовтня водії традиційно згадують про необхідність вмикати світло за межами населених пунктів. Однак…
Поліція не може зупиняти автомобіль без передбаченої законом підстави. У судовій практиці вже є справи,…
Плануєте їхати за кордон на автомобілі, який зареєстрований на іншу людину? Перед поїздкою варто подбати…
Ями, тріщини, колії та ділянки дороги, де асфальт закінчується зовсім несподівано, для українського водія давно…
CLIF DESIGNS — це бренд, що впевнено утримує позицію лідера у сфері захисних поліуретанових плівок…
В Україні можуть суттєво посилити відповідальність за надто гучні автомобілі та мотоцикли. Верховна Рада підтримала…