Водіям розповіли, як подолати стрес за кермом автомобіля

Для більшості водіїв керування автомобілем — це щоденна базова активність, від якої неможливо відмовитися. Але деякі дорожні ситуації спричиняють у водіїв стрес. Як з ним боротися, розповіли автомобільні експерти та психологи.

Експерти впевнені, що найкращою запорукою для боротьби зі стресом, а також профілактикою аварійності є дотримання правил дорожнього руху. Втім, у ряді випадків у ДТП потрапляють навіть законослухняні автомобілісти. У цій ситуації головне — не піддаватися паніці, правильно надати першу допомогу постраждалим, вивчити потрібні для оформлення європротоколу кроки та інші алгоритми дій у позаштатній ситуації.

Також у ряді випадків автомобілісти побоюються виїжджати на магістралі, причому ця думка викликає негатив не тільки у водіїв-початківців. Багато хто не розуміє, як безпечно влитися у дорожній потік та перебудовуватися на високій швидкості. У цьому випадку водіям радять набирати швидкість ще на смузі розгону, водночас оцінюючи завантаженість дороги. Не зайвим частіше дивитися в дзеркала для оцінки ситуації на магістралі і не забувати включати поворотники.

Нерідко автомобілісти бояться виходити на обгін, особливо якщо йдеться про вантажівки та інший великий транспорт, який ускладнює огляд. До речі, в поліції неодноразово називали саме цей маневр найнебезпечнішим, тож експерти радять розганятися заздалегідь, а не після виїзду на зустрічну смугу, і в будь-якій незрозумілій ситуації дотримуватися правила «не впевнений — не обганяй».

Багато водіїв переживають, якщо виникає потреба виїхати у темний час доби. Але фахівці радять не боятися нічних поїздок: замість цього можна їхати на нижчій швидкості і збільшити відстань до маши, що йдуть попереду, а огляд поліпшити можна, якщо заздалегідь протерти скло, оптику і дзеркала.

Подібні рекомендації фахівці дали і для поїздок узимку, коли зчіпні властивості шин погіршуються, а огляд знижується через снігопади та запітніння стекол.

Хоч би який страх не переслідував водіїв, лікарі вкрай не радять уникати водіння, як і будь-яких інших дій. Крім того, медики зазначають, що самі собою страх і тривога — це нормально.